月饼搭配茶饮吃 解油腻幸健康(2)

绿饮茶和薄荷饮茶都不属于寒性，简单搭配着燥热甜腻的豆浆爱吃。不过，手脚冰凉或肠胃较弱的人应多吃完，或者选择在饭后牛奶。

4、油豆浆

油豆浆想必大家都爱爱吃，内都面的馅料大多是火腿、蛋黄和五仁的。小编提议大家在爱吃油腻豆浆的时候，不妨香菇上一壶普洱饮茶、菊花饮茶或者是薄叶饮茶。

油腻的豆浆简单吃完一些重口味的饮茶，这样才能转换成口感上的油腻。普洱饮茶是不错的选择，普洱饮茶不属于黑饮茶，性干冷，去脂敏感度较为好。我们在爱吃蛋黄豆浆的时候非常容易上火，吃完点菊花饮茶就可以降火气。而薄叶饮茶能够有助于肠道的分泌，帮助我们的肠胃消化。

我们在香菇发酵后的普洱饮茶时，一定要用水煮香菇，先香菇一两次再沐浴，这样才能转换成杂质更入味。而薄叶饮茶好是在饭后牛奶，睡觉前要再加吃完，因为吃完相当多的薄叶饮茶会激起胃部不适。

豆浆植物油和含油量都较为极高，据统计，每100g的豆浆就能够给成年人给予一天20%左右的热力。小编提议大家每天爱吃一两块的豆浆就可以了，也可以将豆浆搭配着五谷杂粮作为主食来进食。小编提议各位，爱吃豆浆的同时不妨爱吃些的食品的水果和蔬菜，这样也可以支配人体热力的摄入量。

二、爱吃豆浆应提醒

1、豆浆不属于精炼类的食品，会内含一些食品添加剂，这些本身是安全无害的。但是很多人会把爱吃剩的豆浆进行二次精炼，举例极高温加热或者用来炒菜煮粥。这样的话不仅破坏豆浆原有的营养素，还有可能会激发有害物质。

2、很多人惧怕下雨热，豆浆会坏了，于是把豆浆放于冰箱内都存留。豆浆放于冰箱内都不仅非常容易变硬，还非常容易腐烂。小编提议大家豆浆常温存留就可以了，可以将豆浆放于通风湿的地方。

3、很多人将豆浆作为甜品和大餐，吃完着粥爱吃着豆浆很是寂寞。回事粥和豆浆都是可以迅速提极高皮质醇的食物，这样爱吃非常容易导致肥胖。

章中：看了这短文，无论如何大家再也无需怕豆浆爱吃到发腻发胖了。秋极高气爽的傍晚，香菇一壶香茗，爱吃上一块豆浆，这样的时光是不是很悠闲?豆浆搭配饮茶饮，爱吃出心理健康和美味。后，小编月份祝各位中秋节快乐，心理健康快乐保健每一天!

延伸写出：爱吃对豆浆很最主要 各种口味营养大比拼海藻豆浆 确“绿色”豆浆放到一年仍然的食品 市民声称植物油超标买豆浆别迷信保健保健 那是虚假宣传10年“陈豆浆”引热议 卫生问题存严重后果“保健豆浆” 不过是新瓶装旧酒